こんにちは。
生きづらさを解消するメンタルコーチ 李春明です。
あなたは自分自身に厳しいですか？「もっと強くならなければ」と自分を追い込んでいませんか？
多くの人が「弱い自分」をなんとかしようと奮闘しています。
弱い自分はダメなんだ。
弱い自分を克服しなければと悩み、苦しんでいます。
しかし、その「弱さ」が私たちにとって本当に悪いものなのでしょうか？
多くの人が、弱い自分を克服したいと、戦おうとしています。
ネットでも弱い自分を克服する方法などたくさん出てきたり、悩みを投稿している人は多いです。
心が弱い自分を克服したいです。 社会人2年目で仕事が辛くなってしまい、夜も昼も毎日涙が出ていました。(昼は会社のトイレに逃げ込んでバレないようにしています) さらに、長い付き合いの親友とすれ違いがあり、その人のことも、他の人間関係も怖くなってしまいました。 仕事が嫌な原因は、複数あるのですが、結局のところ職場の人間関係に疲れてしまったのが決定打かもしれません。 そんな現状を変えたくて、転職活動や副業や勉強などいろいろ取り組んでみましたが、なんだか疲れてしまって限界だと思い、もうしばらくは何も頑張らないで自分を労ってあげようと思いました。 その甲斐あって、調子は少し良くなっているのですが、細い糸の綱渡りをしているような感覚で、またしんどくなるのが怖いです。 長くなってしまいましたが、心の弱さとはどのように向き合っていけば良いのでしょうか？
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そんな「弱い自分」を変えたい、克服したいと強く願う気持ち、とてもよくわかります。
しかし、カウンセリングの現場で学んだことは、弱さは決して私たちの敵ではないということです。
そしてそれはむしろ、自分自身を深く理解し、成長するためのステージなのです。
弱さを抱える自分を受け入れることは克服ではなく、理解への道
弱さを直視することは勇気が必要です。
しかし、その弱さを認め、受け入れることで、自分を偽ることなく生きる道が開けます。
自己受容は、心の平和への第一歩です。
あなたが抱える不安や恐れ、限界を受け入れることで、初めてそれらと向き合い、自分自身を癒すことができるのです。
私たちは、弱さから多くのことを学ぶことができます。
私たちの弱さは、自分自身について何かを教えてくれる貴重なメッセージです。
なぜなら、それは通常、改善が必要な部分や、ケアが必要な感情が根底にあるからです。
自分の内面に耳を傾け、弱さのメッセージを理解することで、自己成長の道筋が見えてきます。
自分の弱さを理解し、受け入れることで、それがあなたの力となります。
完璧を求めるのではなく、ありのままの自分でいることの力強さ、それが真の自信につながります。
あなたの独自性は、弱さを含めた全ての要素が作り上げるものです。
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弱さを克服するのではなく受け入れることで得られるもの
弱さを受け入れることを通じて、何が起こるのでしょうか？
まず、自己受容によって心の平和がもたらされます。
自分を責めることなく、自分を認めることができれば、ストレスや不安が大幅に減少します。
また、自分自身との対話が増えることで、自己理解が深まり、どのように行動すればよいのかがわかるようになります。
加えて、弱さを受け入れることは、他人の弱さも受け入れることができる土壌を作ります。
これは寛容さの精神であり、より深い人間関係を築くための基盤となります。
「弱い自分」を克服しようとするのではなく、その一部として受け入れ、理解し、自分自身を慈しみながら成長していく。それが、真の意味での「強さ」に繋がるのです。
自分の弱さを抱えることに疲れたら、一度立ち止まり、その弱さに耳を傾けてみてください。
そこには、あなたが無視していた大切なメッセージが隠されているかもしれません。
そして、そのメッセージを理解し、受け入れることで、新しい自分、新しい力が生まれるのです。
自分を否定し克服しようとしなくてもいいんですよ。
そんな自分も自分です。
そんな自分も良いと愛せるように、なっていくことことであなたの景色が大きく変わっていくでしょう。